Ayurvedisk worksho for unge

En Ayurvedisk introduktion til søvn, balance og selvomsorg.

Er du træt – men har svært ved at sove? Har du tankemylder, uro i kroppen eller svært ved at finde ro i en verden med mange krav og skærme?

Denne workshop er for dig, der er nysgerrig på, hvordan du kan støtte dig selv med naturlige, enkle redskaber – og få mere ro, søvn og selvforståelse i hverdagen.

Hvad får du?

En introduktion til Ayurveda – en livsvisdom og sundhedsforståelse fra Indien, som handler om at skabe balance i krop og sind

Kendskab til de tre doshaer – Vata, Pitta og Kapha – og hvordan de påvirker din energi, søvn og tanker

Sanselige og kropslige øvelser, der beroliger nervesystemet og giver ro i hovedetViden om hvordan søvn, mad, rytme og natur kan støtte dig i stedet for at presse dig

En tryg atmosfære, hvor du ikke skal præstere – men bare være dig

Ayurveda for unge mennesker

Ayurveda er ikke et quick-fix eller en kur. Det er en livsstil, som handler om at forstå sig selv og leve i harmoni med det, man mærker.
I workshoppen får du en smagsprøve på ayurvediske redskaber, du selv kan afprøve derhjemme.

Vi arbejder blidt med:

Åndedræt og bevægelse

Søvnvenlige rutiner og rytmer

Tankemylder og sansning

Varmende drikke, urter og smagsprøver

Naturkontakt og selvomsorg

For dig der…

Er mellem ca. 18 og 25 år

Oplever uro, tankemylder, søvnbesvær eller bare gerne vil forstå dig selv bedre

Er nysgerrig på Ayurveda og sanselig selvomsorg

En smagsprøve på mere

Workshoppen er en introduktion til et længere ayurvedisk forløb for unge, som starter efter sommerferien.
Her går vi i dybden med søvn, kost, følelser, krop og livsglæde – i dit tempo og med naturen som følgesvend