Ro & Resonans

Event med fokus på mental sundhed og trivsel

RO i krop og sind, hvor tempoet sænkes, og nervesystemet falder til ro.

RESONANS,hvor lyd, natur og nærvær skaber en dybere indre genklang
og åbner for fornyet klarhed, perspektiv og indsigt.

Ro & Resonans er sanselige og nærværende event for virksomheder, teams og ledere med fokus på trivsel, balance og mental sundhed.

Med en kombination af lydmeditation, blide kropsøvelser, sammensmeltning af sanserne og naturen som medspiller guides medarbejderne ned i tempo og tilbage i kroppen. Herfra opstår ofte øget klarhed, ro og overskud – både hos den enkelte og i fællesskabet.

Ro & Resonans giver jer:

Mere ro, fokus og mental klarhed
Stressforebyggelse og fornyet energi
Styrket trivsel, arbejdsglæde og sammenhængskraft
En unik fællesoplevelse med nærvær og dybde

Udtalelser fra medarbejdere

“Føler mig mere klar i hovedet.”

“Helt forundret over, hvad en time kan gøre for krop og sind.”

“Sov fantastik flere dage efter og har fået mere overskud.”

“Jeg har aldrig oplevet at slappe så meget af før.”

Sådan foregår det

Eventet kan afholdes hos jer, i naturen eller hos Studie HEYLAND i Hillerød i skønne omgivelser.
Alle kan være med — uden krav om præstation eller særlige forudsætninger.

Praktisk

Varighed: 45 min. – 8 timer
Deltager: Alle kan være med – uden særlige forudsætninger.
Pris: Efter aftale
Tøj: Behageligt tøj til let bevægelse samt evt. til varmt tøj til udendørs brug.
Camilla Hey medbringer: måtter, tæpper og instrumenter.

Ro & Resonans:
Oplev et sanseligt rum med ro og resonans, hvor natur, lyd og nærvær skaber dyb afspænding, klarhed og ny energi.

Camilla Hey – Nærvær facilitator

Som facilitator skaber jeg rum, hvor mennesker kan sænke skuldrene, mærke sig selv og være til stede.

Med mere end 25 års erfaring i arbejdet med mennesker foran kameraet har jeg opbygget en særlig evne til at møde mennesker dér, hvor de er, og skabe tryghed, tillid og nærvær — også i situationer, hvor man skal være “på”.

Den erfaring tager jeg med ind i mine events og workshops. Her handler det ikke om at præstere, men om at gå på opdagelse, finde ro og bevæge sig fra hovedet og ned i kroppen på en rar, let og naturlig måde.

Jeg arbejder med lydmeditation, åndedræt, fordybelse og enkle kropslige øvelser i en sanselig og helhedsorienteret tilgang. Min intention er at skabe en mærkbar pause, hvor ro og trivsel bliver konkret og omsættes til mere overskud, klarhed og stærkere samarbejde i hverdagen.

Elementer i
Ro & Resonans

Krop og bevægelse
Enkle lette øvelser hjælper deltagerne ud af hovedet og ned i kroppen. Det skaber ro, nærvær og løsner spændinger — uden præstation

Naturen & sanser
Naturen skaber et rum med højt til loftet og plads til alle. Her er der plads til forskellighed, til at være som man er, og til at lande i sit eget tempo. Med enkle invitationer åbnes sanserne, og opmærksomheden flytter sig fra hovedet og ned i kroppen. Naturen inviterer til at sænke tempoet, mærke mere og være nærværende i det, der er.

Lydmeditation / Lydbad
Med vibrationer fra gong og klangskåle føres deltagerne ind i en dyb afspænding, hvor nervesystemet falder til ro, og kroppen kan lade op. Lydens resonans skaber en særlig oplevelse af indre ro, der kan mærkes noget tid efter. Du skal ikke gøre noget – kun modtage.