Ro & Resonans
Event med fokus på mental sundhed og trivsel
Giv jeres medarbejdere en velfortjent pause, der styrker trivsel, mental sundhed og skaber fornyet energi.
Oplev, hvordan selv en kort stund med ro kan give plads til stilhed i hovedet,
slippe tankemylder og åbne for overskud, klarhed og bedre fokus..
Hvad oplever medarbejderne?
Med Ro & Resonans inviteres medarbejderne ind i et rum af ro og sansning, hvor de kan slippe tempoet og lande i kroppen.
Hver oplevelse skræddersys til jeres virksomhed og behov.
Udtalelser fra medarbejder:
- Jeg har fået min søvn tilbage og mere overskud.
- Jeg har aldrig oplevet at slappe så meget af før.
- Helt forundret over, hvad en time kan gøre for krop og sind
- Føler mig mere klar i hovedet
Hvorfor Ro & Resonans?
Skaber mental ro og fokus i hverdagen
Giver fornyet energi og stressforbyggende
Styrker trivsel og arbejdsglæde
Understøtter fællesskab gennem nye og anderledes fælles oplevelser og fælles fokus på trivsel på arbejdspladsen
Hvordan foregår det:
Alt foregår i et tempo, hvor alle kan være med – uden præstation. Er det hos jer skal I blot stille lokale tilrådighed, Heyland står for måtter, tæpper, skind og hvad der ellers skal være.
Facilitator af Ro & Resonans – Camilla Hey
I mere end 25 år har Camilla Hey arbejdet med mennesker foran kameraet – ofte et sted, hvor mange befinder sig uden for deres komfortzone. Med denne erfaring har hun udviklet en stærk evne til at skabe tryghed, nærvær og plads til forskellighed.
Krop, sind og sanser er hendes vigtigste redskaber. Hun arbejder med naturterapi, ayurveda, åndedrætsøvelser, lydmeditation (gongbad) og kropslige øvelser for at skabe balance og fornyet energi – både individuelt og i grupper.
Camillas tilgang bygger på stor respekt og ydmyghed for forskellighed og individuelle behov. Hendes udgangspunkt er enkelt: ro og nærvær skaber overskud, leg og sanser åbner for livsglæde, og forskellighed er en styrke i ethvert fællesskab.
Hendes mål er at give medarbejdere og teams en pause, der kan mærkes i både krop og sind – en oplevelse af ro, balance og fornyet fokus på trivsel. Det giver ikke bare en stærkere fornemmelse af velvære – men også et solidt grundlag for overskud, innovation og samarbejdskraft i hverdagen.
Elementer i
Ro & Resonans
Krop og bevægelse
Blide kropsøvelser og enkle bevægelser hjælper til at finde ro, slippe spændinger og mærke, hvordan krop og sind har det lige nu. Øvelserne er jordnære, kræver ingen forudsætninger og kan tilpasses alle.
Sanserne
Medarbejderne guides til at tage livet ind gennem sanserne – på en nænsom og legende måde. Øvelserne åbner for refleksion, fordybelse og ny energi, samtidig med at de skaber ro og inspiration i en travl arbejdsdag.
Naturen
Naturen giver mere end frisk luft. Gennem små sansepauser og enkle øvelser oplever medarbejderne ro, nærvær og støtte – og ofte også nye perspektiver på sig selv og deres arbejdsliv.
Lydmeditation / Lydbad
Med vibrationer fra gong og klangskåle føres medarbejderne ind i en dyb afspænding, hvor nervesystemet falder til ro, og kroppen kan lade op. Lydens resonans skaber en særlig oplevelse af indre balance, der kan mærkes længe efter.
Praktisk information
Varighed:
45 min.–2 timer
i dagstimerne eller efter arbejdstid.
Sted:
På arbejdspladsen eller i naturen tæt på jer.
Pris:
Efter aftale – afhænger af varighed og indhold
Ro & Resonans
Er en investering i medarbejdernes trivsel, balance og mentale sundhed
– og et enkelt redskab til mere overskud i hverdagen.