SFK-te
SFK-te er en traditionel ayurvedisk urtete, som støtter fordøjelsen, dæmper oppustethed og skaber indre ro
SFK-te: Ayurvedisk urtete med spidskommen, fennikel og koriander – støtte til fordøjelsen og ro i kroppen
SFK-te er en traditionel ayurvedisk urtete, som støtter fordøjelsen, dæmper oppustethed og skaber indre ro. Den består af tre enkle frø: spidskommen, fennikelfrø og korianderfrø. Teen er kendt i Ayurveda som en daglig drik til at balancere fordøjelsen og berolige både krop og sind – især for dig med sensitiv mave eller uro i kroppen.
Hvad er SFK-te godt for?
Styrker fordøjelsen naturligt
SFK-te hjælper fordøjelsen i gang, især hvis du føler dig tung, oppustet eller træg efter måltider.
Frøene aktiverer fordøjelsesilden (agni) uden at skabe irritation eller varme.
Lindrer oppustethed og luft i maven
Både fennikel og spidskommen har en dokumenteret evne til at reducere luft i maven og mindske kramper i tarmsystemet.
Virker udrensende og støtter leveren
Koriander og fennikel hjælper kroppen med at komme af med affaldsstoffer og støtter en naturlig detox,
bl.a. gennem urinvejene og leveren.
Beroliger nervesystemet og reducerer stress
Teen virker let beroligende – både på maven og på sindet.
Perfekt hvis du føler dig anspændt eller har uro i kroppen (især ved Vata-ubalance).
God til kvinder i overgangsalderen
Mange kvinder oplever, at teen giver ro og balance i kroppen, hjælper fordøjelsen og dæmper varme og uro.
Sådan laver du SFK-te:
Ingredienser:
– 1 tsk hele spidskommenfrø
– 1 tsk fennikelfrø
– 1 tsk korianderfrø
– 1 liter vand
Sådan gør du:
Bring vandet i kog sammen med frøene. Lad det simre i 5-10 minutter. Si teen og drik i løbet af dagen – varm, lun eller afkølet.
Tip: Teen kan også trække koldt natten over og drikkes som en mild og fordøjelsesvenlig iste.
Hvem har gavn af SFK-te?
– Dig med følsom mave eller fordøjelsesproblemer
– Dig der oplever oppustethed, luft og træghed
– Dig der ønsker at støtte kroppen naturligt gennem udrensning
– Vata- og Pitta-typer ifølge Ayurveda
– Kvinder i overgangsalderen eller i hormonel ubalance
– Alle, der ønsker en daglig, koffeinfri og beroligende te
SFK-te – daglig praksis
I Ayurveda ses mad og urter som medicin. Med SFK-te kan du skabe en bevidst pause i, hvor du lytter til kroppen og giver den støtte, ro og varme.
