Når du er i ubalance – søg det modsatte
Ifølge Ayurveda er det ofte ikke det, vi plejer at længes efter, vi har brug for, når vi er i ubalance – men snarere det modsatte.
Her er nogle pejlemærker for de tre elementer:
AYURVEDA 3 grund elementer
Inden for Ayurveda arbejder man med tre grundlæggende elementer:
Luft, ild og jord – hver med sin måde at opleve og være i verden på.
Vi rummer alle elementerne i os, men ofte er det én eller to, der er mere fremtrædende og præger vores måde at være på.
Luft-elementet (Vata)
Frihed og bevægelse er essentielle for luft-typen – men ved stress og uro har den brug for at lande og geare ned.
Det hjælper at skabe mere rytme og ro i hverdagen.
Energi: Være opmærksom på, hvor energien flyver hen – og hjælpe den tilbage med åndedræt, varme og nærende ro.
Steder: Bløde, varme og stille rum. Gerne med dæmpet lys, tunge tæpper og forudsigelighed.
Ild-elementet (Pitta)
Ild har drive, intensitet og handlekraft – men risikerer at brænde ud, hvis der ikke tages pauser.
Har brug for at køle ned, geare ned og slippe kontrollen.
Energi: Øv dig i ikke altid at skulle noget – men bare være. Giv plads til det legende og uperfekte.
Steder: Kølige, grønne og naturlige omgivelser. Gerne vand, skygge og uplanlagte dage.
Jord-elementet (Kapha)
Jord elsker ro, vaner og tryghed – men kan gå i stå og blive tung i energien.
Derfor har den godt af let bevægelse, inspiration og mere luft i systemet.
Energi: Kom i gang med små skridt – gå en ny vej, stå tidligere op, mærk kroppen i bevægelse.
Steder: Lys, luft og lethed. Nye steder, mennesker og mild forandring kan vække noget til live.
Når vi forstår vores elementer – og tør balancere dem med det modsatte – kan vi finde hjem i os selv, selv når vi er ude af kurs.
—————————————-
Alle mine indlæg er tænkt som inspiration og deling fra min rejse.
Husk, at vi alle er på hver vores rejse, forskellige livsformål og baggrund.
Vi er forskellige både i krop, sind, oplevelser, sanseindtryk og følelser.
Mærk efter, hvad der er rigtigt for dig, og hvad dit næste skridt skal være.
—————————————-