Hvad er natureterapi?
Jeg bliver ofte spurgt, hvad naturterapi egentlig er, og hvornår og hvordan jeg bruger det i mit arbejde.
For mig handler naturterapi om at skabe ro, åbne sanserne og give plads til at mærke sig selv.
At åbne for det, der kommer – give slip på tiden og træde ind i et rum af bare væren.
Naturterapi kan give plads til både spørgsmål og svar.
Svarene kommer ikke fra mig, men fra din egen kropslige sansning, intuition og erindring.
Vi tror ofte, at vi kan tænke os frem til løsninger, men kroppen fortæller os altid sandheden.
Den husker alt det, vi har gennemgået i livet – og den ved, hvad der er godt for os.
Det er en måde at forbinde sig til naturen – og dermed til sig selv.
Dit frirum fra hverdagen
Naturpause giver dig plads til at trække vejret, slippe presset og bare være dig.
Her er der ingen facader – kun ro, nærvær og naturens egen påmindelse om, at vi er gode nok, som vi er.
Naturen påminder os om, at vi ikke behøver at være ens eller være ud på en bestemt måde.
Ligesom på stranden, når vi bader og glemmer frisuren – pludselig er vi bare os selv.
En pause og opladning for unge i Hillerød
Du inviteres til opdagelse i naturen og sansernes forundring.
Udforsk naturen – og dine egne sanser.
Hver gang er forskellig og intuitivt tilpasset gruppen, vejret og stemningen.
Sms tlf. 31 25 11 44 – skriv navn og antal.
Hvordan jeg bruger naturterapi
Jeg bruger naturterapi på mange forskellige måder – både i mit arbejde med mennesker og i mit eget liv.
Jeg arbejder med fokus på sanserne for at hjælpe folk med at lande efter en hektisk dag, finde ro og mærke sig selv.
Naturen kan hjælpe os med at finde svar, slippe tankerne, få nye indsigter og nulstille kroppen og sindet.
Naturterapien kan være et rum for:
ro og genopladning
leg, kreativitet og spontanitet
afklaring og refleksion – når der er behov for at finde svar eller retning
Nogle gange sidder vi stille ved bålet.
Andre gange går vi i skoven, mærker vinden mod huden, jorden under fødderne – eller finder symboler i naturen, der spejler det, vi står i.
Centrale aspekter
i naturterapi
Samskabelse med naturen
I naturterapi arbejdes der ikke i naturen som kulisse, men med naturen som medterapeut. Vind, træer, dufte, lyde og årstider bliver del af terapien og spejler menneskets indre tilstande.Sansning og nærvær
Øvelser, hvor man bruger sanserne – ser, lytter, mærker, dufter – hjælper kroppen til at falde til ro. Naturen inviterer automatisk til langsomhed, grounding og en naturlig rytme.Kropslig og følelsesmæssig forankring
Naturterapi forbinder det mentale, det følelsesmæssige og det kropslige. Mange oplever, at tanker falder på plads, når kroppen får lov til at bevæge sig i naturens tempo.Symbolik og spejling
Naturens billeder – fx et træ med dybe rødder, en foranderlig himmel eller et vandløb i bevægelse – kan bruges som spejle på indre processer og temaer i livet.Helhed og livscyklus
Naturterapi minder os om, at alt er forbundet og cyklisk. Ligesom årstiderne skifter, gør vores liv det også – med perioder af vækst, stilhed, forfald og fornyelse.
Et møde med naturen – og dig selv
Mange oplever, at naturterapi giver plads til følelser, der ellers er svære at mærke i en travl hverdag. Naturen dømmer ikke. Den rummer alt. Og i den rummelighed kan vi begynde at forstå os selv på en ny måde.
Her kan kroppen fortælle sin historie. Her kan stilheden blive et sprog.
Naturterapi er en vej hjem – til naturen, til kroppen og til dig selv.
Er du nysgerrig eller i tvivl om, det er noget for dig?
Skriv eller ring – jeg fortæller gerne mere.
Er du interesseret i andre dage og tidspunkter, så skriv endelig, da jeg opretter flere hold, hvis der kommer venteliste.
Jeg glæder mig til at se dig!
Mange glade skovhilsner
Camilla